[Model Response]
A good night’s sleep is directly related to our health. However, I sometimes have a hard time because I can’t drop off to sleep at night. When I don’t get enough shuteye, or if my sleep quality isn’t very good, it’s hard for me to be productive the next day. For the past few weeks, I have been wrestling with the problem of being awake until the small hours of the morning. I toss and turn until 3 or 4 o’clock a.m. Part of the reason is that my head is spinning with various thoughts. If I fall asleep that late, it’s hard just to get up and running in the morning. I wake up and go to work, but I can barely keep my eyes open after lunch. I have considered getting a prescription for sleeping pills. If that doesn’t do the trick, I might go to a sleep clinic to get a consultation.
[해석]
숙면은 우리 건강과 직결된다. 그러나 나는 간혹 밤에 잠이 안 와서 고생하는 경우가 있다. 잠을 충분히 못 자거나 양질의 수면을 취하지 못하면, 다음 날 생산적인 하루를 보내기가 힘들다. 나는 최근 몇 주간 새벽까지 잠이 안 오는 문제로 고생을 하고 있다. 새벽 3~4시까지 잠이 오지 않아서 뒤척인다. 이런저런 생각들로 머리가 복잡해서 잠이 안 오는 것도 있다. 그렇게 늦게 잠이 들면, 아침에 일어나서 활동하기가 무척이나 힘들다. 일어나서 출근은 하지만, 점심을 먹고 나서 졸음이 쏟아진다. 수면제를 처방 받을까 생각도 하고 있다. 그것도 효과가 없으면, 수면 클리닉에 가서 상담을 받아 볼까 한다.
[Extra Topics for Study Groups]
- What are some things you do when you can’t sleep?
- What are some common causes of sleep loss?
- What are some effective ways to prevent sleeping problems?
[Key Vocabulary & Expressions]
a good night’s sleep 숙면
be directly related to ~와 직결되다
have a hard time 애를 먹다
drop off to sleep 잠들다
get (enough) shuteye 잠을 (충분히) 자다
sleep quality 수면의 질
be productive 생산적이다
wrestle with the problem of ~의 문제로 고생하다
the small hours of the morning 새벽 이른 시간
toss and turn 잠들이 못해 뒤척이다
head is spinning 머리가 복잡하다, 어지럽다
get up and running 활동을 개시하다
can barely keep one’s eyes open 잠이 쏟아지다
get a prescription 처방을 받다
sleeping pill 수면제
do the trick 효과가 있다
sleep clinic 수면 클리닉
get a consultation 상담을 받다
[Pattern Practice]
-
a good night’s sleep 숙면
■ A good night’s sleep is important for our health.
■ I wanted to get a good night’s sleep before the test.
■ I couldn’t get a good night’s sleep because of the noise. -
get (enough) shuteye 잠을 (충분히) 자다
■ When I don’t get enough shuteye, I can’t work well the next day.
■ I couldn’t focus because I hadn’t gotten enough shuteye.
■ I went to the break room to get some shuteye during lunch. -
the small hours of the morning 새벽 이른 시간
■ Sometimes, I can’t sleep until the small hours of the morning.
■ We worked until the small hours of the morning to finish on time.
■ I like to wake up early and work in the small hours of the morning. -
can barely keep one’s eyes open 잠이 쏟아지다
■ I can barely keep my eyes open after lunch.
■ I can barely keep my eyes open unless I have some coffee.
■ We could barely keep our eyes open because of the jet-lag. -
do the trick 효과가 있다
■ I hope that sleeping pills will do the trick.
■ This detergent really does the trick when doing laundry.
■ I wasn’t very hungry, so a light snack did the trick.
[Speaking Tips]
wrestle with the problem of
~의 문제로 고생하다
문제를 상대로 본문에서처럼 wrestle 할 수 있는가 하면, tackle 할 수도 있다. 이 두 표현은 비슷한 듯하면서도 의미가 조금 다르다. wrestle의 경우 문제로 인해 고생하는 것을 뜻한다면, tackle은 좀더 능동적으로 문제에 도전한다는 의미를 갖는다.
예) I wrestle with the problem of what to wear each morning. (나는 아침마다 무엇을 입을지 고민하느라 애를 먹는다.)
He likes to tackle problems that other people can’t solve. (그는 다른 사람들이 해결하지 못하는 문제에 도전하는 것을 좋아한다.)
[Expression of the Day]
I won’t hold it against you.
너를 원망하지 않을게.
A: Hey, you know we have a dinner appointment tonight, right?
B: I’m really sorry, but can we have dinner tomorrow? I didn’t get any sleep.
A: I won’t hold it against you. But you have to pay for the meal.
B: Okay, I will. I’m going to go home now and get some sleep.
A: 이봐, 우리 오늘 저녁 약속 있는 거 알지?
B: 정말 미안하지만, 내일 먹어도 될까? 잠을 하나도 못 자서.
A: 원망하지는 않을게. 대신 밥값은 네가 내.
B: 그래, 그럴게. 난 집에 가서 잠 좀 자야겠어.
[Homework]
- 머리가 아플 때는 보통 이 약이 효과가 있다. (do the trick)
- 나는 침대가 불편한데도 숙면을 취했다. (a good night’s sleep)
- 나는 새벽 이른 시간에 운동하는 것을 좋아한다. (the small hours of the morning)
- 나는 충분히 자기 위해서 일찍 잠자리에 들어야 했다. (get enough shuteye)